对于办公一族来说，每天接触最多的莫过于鼠标和键盘，因为长期频繁地敲打键盘点击鼠标，越来越多的人经常会出现手部疼痛、麻木（包括部分手指麻木）、肿胀等症状，这种情况下就要注意“鼠标手”。

 

什么是“鼠标手”？哪些人群容易得鼠标手？

 

”鼠标手“的学名叫做腕管综合征，即正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。主要症状包括正中神经支配区（拇指、食指、中指和环指桡侧半）感觉异常或麻木。

 

鼠标手的发生主要和手腕关节长期过多过密的活动有关，经常使用鼠标键盘，以及其它一些需要频繁机械使用手腕和手指的工作者最易发生“鼠标手”，而且女性患鼠标手的几率要高于男性。

 

 

鼠标手的常见症状有哪些？

 

1、手腕、手指等出现刺痛、麻木、无力等症状，甩动手腕可缓解；

2、手部活动不灵敏，握力减弱，手部各部位协同工作能力降低；

3、偶尔夜晚入睡时病症加剧，甚至让患者在梦中痛醒；

3、部分患者比较严重时还导致症状延伸至手臂或胳膊，手臂或胳膊也会出现疼痛。

 

如何预防鼠标手？

 

常言道“预防大于治疗”，对于越来越多人中招的“鼠标手”，日常中该如何做好预防措施呢？

 

1、注意手部姿势

 

长时间使用错误的手部姿势劳作也是引发鼠标手的主要原因之一，无论是使用鼠标键盘办公，还是用手进行其它劳作，都应注意掌握合理规范的手部姿势，这样可以大大减少手部的受伤几率。

 

 

2、注意手部的休息

 

手部长时间重复的劳作会最容易出现麻痹、僵硬、疼痛等不适症状，进而导致鼠标手的发生，所以日常应注意适当控制手部连续劳作的时间，给手多一些休息时间，休息期间还可以做一些简单的手部放松操来活动双手。

 

适合休息期间做的手部放松动作

 

 

【动作】双手举起置于胸前，先握紧拳头，再张开，再握紧，再张开，如此重复几次后，然后把双手向上举高，继续做握紧、张开的动作，同时慢慢地加快速度。

【频率】做20~30次。

 

3、佩戴辅助护具

 

对于日常需要频繁使用手部劳作的人群来说，还可以通过佩戴专业性的护腕来保护双手，以缓解不适，降低手腕受伤的风险。

那么，鼠标手的福音来啦！AQ透气支撑护腕，一款针对鼠标手而研发的腕部保护套，非常适合需要经常使用手部劳作的朋友们使用，爱打游戏的你，就更不能错过这款护腕啦！

 

 

AQ透气支撑护腕是左右手共用的，其中可拆卸轻质铝制支架可将腕关节维持在中立位置，帮助放松腕隧道，减轻关节压力。也可以根据自身情况拆卸铝片，或者更换铝片上下位置实现左右手共用功能。

 

 

腕部的弹性绑带设计则方便单手调节松紧度，能帮助支撑手腕，固定加压，缓解不适。

掌心掌背附有的特殊硅胶防滑设计，使用鼠标时不容易滑动。加上轻薄透气的泡面材质，即使长时间穿戴也可保持舒适不闷热。

 

 

日常工作保护手腕，AQ透气支撑护腕可以成为你的好帮手哦！